Comment améliorer la qualité de votre sommeil ?

Cette semaine, à Spécialistes sur demande, Jeffrey Subranni reçoit Josée Lavigueur, professeure d’éducation physique, fondatrice de Ma Zone Fit, conférencière et reconnue pour ses DVD et livres d'entraînement. Écoutez cet épisode qui aborde plusieurs sujets reliés à l'entraînement physique et à la mise en forme. Au menu : Que doit-on prendre en compte avant de commencer à s'entraîner Comment faire pour rester motivé? Qu’est-ce qui est vrai et qu’est-ce qui est faux par rapport à la perte de poids?

Cette semaine, à Spécialistes sur demande, Jeffrey Subranni reçoit la Dre Jehane Dagher, médecin physiatre spécialisée en trauma craniocérébral. Cet épisode aborde le thème des traumatismes crâniens, tels que les commotions cérébrales: comment différencier les commotions cérébrales des autres traumatismes crâniens? Quels en sont les symptômes? Quelles sont les conséquences à long terme d’une commotion cérébrale?

Cette semaine, à Spécialistes sur demande, Jeffrey Subranni accueille Joëlle Emond, nutritionniste et présidente de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec. Au menu de cet épisode sur la nutrition:   Que signifie réellement « bien manger »? Faut-il prendre des suppléments alimentaires? Comment combler ses besoins nutritionnels tout en réduisant ses dépenses?